© All Rights Reserved 2023 - Praktijk Mijn Lijf
Stress is een natuurlijk fysiologisch proces dat optreedt wanneer het lichaam reageert op een uitdaging of een bedreiging. Stress kan positief zijn, bijvoorbeeld wanneer het helpt om te presteren op het werk of tijdens een examen. Maar te veel stress kan negatief zijn en leiden tot problemen zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, slaapproblemen en fysieke klachten zoals hoofdpijn en spierspanning. Jouw stress verminderen is dus van groot belang als je veel stress ervaart. In dit artikel leg ik uit waardoor het komt en wat je eraan kunt doen.
Stress kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals:
Sommige mensen zijn gevoeliger voor stress dan anderen, afhankelijk van hun persoonlijkheid en levenservaringen. Het is belangrijk om te leren hoe je kunt omgaan met stress en hulp te zoeken als je het gevoel hebt dat je niet zelf met de stress om kunt gaan.
Je kunt stress verminderen op verschillende manieren.
Kortom het is belangrijk om te leren hoe je op een gezonde manier met stress om kunt gaan om fysieke en emotionele problemen te voorkomen.
Monnickskamp 8
1273 JS Huizen
Tel: 06 -24 15 55 86
Maandag – 12:30 – 21:15
Dinsdag – gesloten
Woensdag – gesloten
Donderdag – 09:00 – 17:00
Vrijdag – 09:00 – 17:15
Zaterdag – 09:00 – 17:00
Zondag – gesloten
© All Rights Reserved 2023 - Praktijk Mijn Lijf