Een gezonde stralende huid

Ga met je zelfgemaakte scrub richting je badkamer en zet de douche aan. Begin met scrubben, indien gewenst, van je gezicht en nek met fijn zout. Let op dat je voor het gezicht fijn zout gebruikt en niet rotszout, omdat rotszout te grof is voor de tere gezichtshuid. Ga 2 minuten onder een warme douche staan en maak je hele lichaam nat.

Kom onder de warme douchte vandaan, schep wat van het scrubmengsel in je hand en masseer het op je huid met ronde bewegingen en begin bij voorkeur bij je voeten. Beweeg geleidelijk over je benen omhoog met ronde bewegingen. Besteed aandacht aan je dijen en billen (dit stimuleert de bloedsomloop en voorkomt bovendien cellulitis). Probeer zoveel mogelijk van je rug te bereiken en masseer daarna zacht de buik en borst. Scrub vervolgens je schouders, armen en je handen.  

Ga weer onder de warme douche staan en masseer de scrub in de huid tot hij is afgespoeld. Zet de koudwaterkraan open en blijf nog een minuut onder de koude douche staan, laat het water je hele lichaam afspoelen (Bibber Bibber ;-)). Wikkel je daarna in een warme handdoek en droog je grondig af. Trek een warme badjas en ga 5 minuten liggen. Je voelt nu je gehele lichaam prikken en als het goed is voel je je nu opgefrist.  Doe dit 1 a 2 keer per week en zo houd jij je huid optimaal in conditie.