Een gezonde stralende huid

In mijn vorige blog heb ik je tips gegeven over hoe jij jezelf kunt masseren. Dit keer een andere vorm van massage namelijk scrubben onder de douche. Scrubben onder de douche is goed voor een mooie huid en meer!

Ken jij de voordelen van scrubben? Nee? In deze blog vertel ik je hoe je snel en eenvoudig zelf een scrubzout kunt maken.

Liefs Fatima

Wist je dat...

Scrubben heeft enkele voordelen. Een aantal pluspunten op een rij:

  • Scrubben stimuleert de bloemsomloop voor een lichaamsgloed
  • Het bevordert de verwijdering van gifstoffen- het helpt cellulitis afbreken/voorkomen
  • Scrubben verwijdert dode huidcellen voor een zachter huid
  • Het zuivert je poriën
  • Het bevordert de groei van een nieuwe, gladde huidlaag (cel vernieuwing)
  • Als laatste scrubben heeft een hydraterende werking

Kortom waarom wachten als je jezelf vandaag kunt verwennen en scrub jezelf een gezonde stralende huid! Ow en wist je dat je eenvoudig en snel je eigen scrub kunt maken? 

Zelf scrubzout maken

Om te scrubben en zelf scrubzout te maken heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • Grof rotszout (lichaam)
  • Fijn zout (gezicht)
  • Olijf- of sesamolie
  • 2 Kommetjes
  • 2 eetlepels
  • Een warme douche
  • En een warme handdoek (mag maar hoeft niet ;-))

Meng een handvol grof rotszout met twee eetlepels olijf- of sesamolie tot een pasta en doe hetzelfde met het fijne zout. Je hebt nu je eigen scrub gemaakt en nu? 

En nu? Heerlijk genieten van je zelfgemaakte scrub

Ga met je zelfgemaakte scrub richting je badkamer en zet de douche aan. Begin met scrubben, indien gewenst, van je gezicht en nek met fijn zout. Let op dat je voor het gezicht fijn zout gebruikt en niet rotszout, omdat rotszout te grof is voor de tere gezichtshuid. Ga 2 minuten onder een warme douche staan en maak je hele lichaam nat.

Kom onder de warme douchte vandaan, schep wat van het scrubmengsel in je hand en masseer het op je huid met ronde bewegingen en begin bij voorkeur bij je voeten. Beweeg geleidelijk over je benen omhoog met ronde bewegingen. Besteed aandacht aan je dijen en billen (dit stimuleert de bloedsomloop en voorkomt bovendien cellulitis). Probeer zoveel mogelijk van je rug te bereiken en masseer daarna zacht de buik en borst. Scrub vervolgens je schouders, armen en je handen.  

Ga weer onder de warme douche staan en masseer de scrub in de huid tot hij is afgespoeld. Zet de koudwaterkraan open en blijf nog een minuut onder de koude douche staan, laat het water je hele lichaam afspoelen (Bibber Bibber ;-)). Wikkel je daarna in een warme handdoek en droog je grondig af. Trek een warme badjas en ga 5 minuten liggen. Je voelt nu je gehele lichaam prikken en als het goed is voel je je nu opgefrist.  Doe dit 1 a 2 keer per week en zo houd jij je huid optimaal in conditie. 

Ow en wil je een keer een andere scrubzout? Ik heb ook zelf gemaakte potjes van 450gram dode zee scrubzout (variatie: jasmijn, sinaas, roos, lavendel) voor 4,95euro.

Deel dit artikel met anderen

Facebook
Google+
Twitter
LinkedIn
WhatsApp